ZHYRAL YOGA RETREAT
Éste retiro de Yoga de una semana le presentará los fundamentos de la teoría del yoga y le brindará el apoyo para desarrollar una práctica sólida en su hogar. Ven a crecer con nosotros.
Participe en las raíces auténticas del Yoga. Obtenga un conocimiento completo de asanas, pranayama, meditación y filosofía yóguica. Cultive la claridad energética, el refinamiento personal y un enfoque equilibrado de la vida.
La práctica y el conocimiento que se ofrecen en éste retiro de una semana le permitirán obtener una comprensión más profunda de usted mismo, fortalecer su cuerpo físico, mejorar su fuerza de voluntad y confianza en si mismo, crear nuevos hábitos saludables y encontrar el equilibrio emocional y la armonía interior.
También se dará cuenta de la energía, aprenderá a reconocer sus diferentes formas y entenderás cómo dirigirla para un propósito específico.
Éste retiro de una semana se ejecuta varias veces durante todo el año e incluye 2 clases de Hatha Yoga de dos horas por día y una conferencia por la noche, seis días de la semana.
Durante el retiro de 1 semana, recibirás:
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Una introducción a diferentes formas de Yoga, incluyendo nidra, karma, kundalini
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Instrucción en 20 asanas, incluido el rendimiento físico y los efectos energéticos / curativos.
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Una descripción en profundidad de la relación del sistema Chakra completo con la práctica de asanas.
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Pranayama, técnicas de meditación y mantra.
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Conocimiento completo de la filosofía yóguica, incluyendo yamas y niyamas.
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Una visión general de las dietas yóguicas, incluyendo Ayurveda y macrobiótica
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Poderosas técnicas de Kriya: métodos yóguicos tradicionales para purificar y limpiar el cuerpo.
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Usando asanas para dirigir la energía para efectos curativos físicos y emocionales.
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Mejora el poder de la mente a través de técnicas de concentración y visualización.
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Kriyas: técnicas de limpieza y desintoxicación para la vitalidad y la longevidad.
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Instrucción y práctica en el sueño lúcido.
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Una introducción a la sexualidad tántrica.
El curso está diseñado para todos, independientemente de la edad, la capacidad física o la experiencia previa con el yoga. El ritmo del curso permite a los nuevos en Yoga seguir fácilmente las enseñanzas, mientras que los estudiantes que ya tienen una práctica de Yoga encontrarán amplias oportunidades para profundizar su comprensión.
Beneficios de la práctica de Zhyral Yoga:
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Mejora tu salud física y emocional.
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Gana más energía y vitalidad.
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Mejorar la claridad mental y el enfoque
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Aumentar la fuerza de voluntad y la confianza en sí mismo.
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Desarrolla una nueva conciencia de tus patrones y hábitos.
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Aprende la habilidad de percibir y dirigir la energía.
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Inspiración y métodos para lograr tus objetivos y transformar tu vida.
Horarios diarios de Lunes a Sábados:
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08.30-10.30: Conferencia matutina (asana del día), preguntas y respuestas y práctica de yoga
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16.00-18.00: Saludo al sol y práctica de asanas.
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18.15-20.00: Conferencia y preguntas y respuestas
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Otros eventos especiales se anuncian por separado y siguen el curso por la noche.
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